Какую роль играет бор в организме человека. Дефицит и переизбыток бора, источники его поступления и что влияет на его усвоение
организмом.
Роль бора в организме человека
В малых дозах бор необходим для здоровья костей, поддержания метаболизма фосфора, магния, кальция. Большее количество бора полезно
принимать в пожилом возрасте, так как именно в это время организм перестает достаточно усваивать кальций. Наличие необходимого
количества бора в организме позволяет женщине легче перенести климактерический период. Влияет на функции мозга, в частности,
на внимательность. Способствует наращиванию мышц. Взрослому человеку не рекомендуется принимать более 3 мг бора в день.
Недостаток бора в организме
При недостаточном поступлении бора в организм начинают проявляться симптомы нехватки витамина D.
