Усталость, физическое и умственное утомление
Активный ритм жизни часто приводит к тому, что уже к обеду мы ощущаем усталость, а вместе с ней сонливость и раздражение, ухудшается активность во время обучения, на работе, нет сил выполнять даже домашние дела. Одни люди полагают, что причина такого состояния – это недосыпание, другие – что из-за многочисленных дел, даже в выходные дни им не удается полноценно отдохнуть. Но лишь единицы знают, что причина хронической усталости кроется совсем в ином. Почему же человек часто устает?Главная причина усталости
Медики утверждают, что практически 85 % населения ощущают на себе проявления синдрома хронической усталости. Другими словами можно сказать, что это измученность и бессилие организма. Но что самое удивительное – люди сами осознанно доводят себя до такого подавленного состояния. Но вместе с тем, часто удивляются, почему им не хватает сил на выполнение даже самых элементарных вещей.Для того чтобы найти ответ, не стоит слишком углубляться, они все лежат на поверхности. Чтобы определить причину, почему человек стал морально и физически истощённым, достаточно проанализировать как проходит его день. И ни в коем случае нельзя обвинять окружение и ситуации, в том, что происходит с человеком, виноват только он сам.
Усталость и работа
Многие люди, в желании подняться по карьерной лестнице или в активном стремлении заработать много денег, совершенно не оставляют себе время на полноценный отдых. Такая гонка приводит к тому, что организм очень быстро истощается и ослабевает. Это всегда сопровождается появлением различных заболеваний. Личная жизнь и усталость Очень часто причиной истощения организма являются неудачи на личном фронте. Так уж устроен человек: когда в отношениях все в порядке – человек активен, жизнерадостен и гармоничен. Но если происходят проблемы с партнером, жизнь вокруг становится серой, унылой и не интересной.Завышенные цели
Это еще одна основная причина - если человек ставит перед собой слишком высокие цели, то малейшие неудачи на пути ее достижения приводят к разочарованию, апатии и эмоциональной, а также физической усталости. Приведенные ниже народные, проверенные рецепты помогут преодолеть хроническую усталость, а так же вернуть в жизнь каждого человека яркие краски.Народные средства от усталости, умственного утомления
- Рапонтикум сафлоровидный (левзея сафроловидная).
В официальной медицине получил признание препарат экстракт левзеи жидкий, приготовленный на 70%-ном спирте в соотношении 1:1, Назначают его по 20-30 капель 2-3 раза в день до еды при умственном и физическом утомлении в качестве стимулирующего средства, повышающего работоспособность.
Препарат следует хранить в прохладном, защищенном от света месте.
У людей, страдающих расстройством нервной системы, импотенцией, а также при физическом и психическом переутомлении отмечалось улучшение общего состояния, нормализовался сон и аппетит, повышалась работоспособность.
У некоторых больных повышалась половая потенция, уменьшались депрессивные явления.
Важно, что даже при длительном применении препаратов левзеи не было отмечено никаких противопоказаний. - Очистить, вымыть и растереть в кашицу 400 г чеснока, смешать с соком 24 лимонов и размешать. Банку со смесью завязать марлей. Перед приемом взбалтывать.
Принимать 3 раза в день до еды по 1 чайной ложке, предварительно разведя в 1 стакане кипяченой воды.
Через 1-2 недели пропадает сонливость, улучшается общее самочувствие, повышается работоспособность. - В трехлитровую стеклянную банку насыпать 1 кг вымытых кедровых орехов в скорлупе, засыпать их 1 кг сахарного песка, залить 1 л водки, настоять в темном теплом месте,
периодически встряхивая, 3 дня и слить образовавшуюся коричневато-красную жидкость.
Орехи еще 2 раза залить 1 л водки и слить, настояв, как и в первый раз.
Смешав все три экстракта, перелить бальзам в бутылки из темного стекла и хранить в темном месте.
Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды в течение 3 недель. - 4-5 столовых ложек измельченной цветущей надземной части земляники залить 1 л кипятка, настоять 2 часа и процедить.
Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день за 20 минут до еды. - 2 столовые ложки травы иван-чая залить 0,5 л кипятка, довести до кипения и настаивать, выключив огонь, 30 минут.
Пить по 1/3 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды в течение 2-3 недель. - 1 столовую ложку травы хвоща полевого залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 30 минут и процедить.
Пить по 1/4 стакана 4 раза в день до еды в течение 2-3 недель для очищения организма. - 10 г сухих измельченных листьев подорожника залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 30 минут и процедить.
Принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день за 20 минут до еды в течение 2-3 недель. - Смешать по вкусу сок листьев тысячелистника с медом и принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за 20 минут до еды в течение 2-3 недель.
- 10 г сухого измельченного листа толокнянки (медвежьих ушек) залить 1 стаканом кипятка, кипятить на водяной бане 5 минут, настоять 30 минут и процедить.
Пить по 1 столовой ложке 5-6 раз в день за 30 минут до еды в течение 2-3 недель. - 1 столовую ложку измельченных корней одуванчика залить 1 стаканом водки или спирта, настоять 2 недели и процедить.
Принимать но 30 капель 3 раза в день до еды в течение 2-3 недель. - 1 столовую ложку зверобоя залить 1 стаканом кипятка и настоять, укутав, 30 минут.
Пить по 1/3 стакана 3 раза в день в течение 2-3 недель. - 1 столовую ложку измельченной травы спорыша (птичьего горца) залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 30 минут и процедить.
Принимать по 1-2 столовых ложки 3 раза в день перед едой в течение 2-3 недель. - 4 столовые ложки измельченных корневищ пырея ползучего залить 5 стаканами кипятка и кипятить содержимое, пока не испарится примерно четверть объема.
Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день до еды в течение 2-3 недель. - 1 столовую ложку травы сушеницы топяной залить 2 стаканами кипятка, держать на малом огне в закрытой посуде 5 минут и настоять 2 часа. Пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день до еды в течение 2-3 недель.
- 1 столовую ложку измельченной травы горец птичий залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 30 минут и процедить.
Принимать по 1-2 столовых ложки 3 раза в день перед едой в течение 2-3 недель. - 2 столовые ложки травы кипрея залить 0,5 литра кипятка, довести до кипения и настаивать 30 минут.
Пить по 1/3 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды в течение 2-3 недель. - Ароматическая ванна с эфирным маслом вербены (4-6 капель на ванну).
Лежать в ванне 5 минут раслабившись. - Мед
Чаще всего применяется спиртовая настойка из плодов и семян лимонника на 70% спирту по 20—30 капель или порошок из высушенных плодов и семян по 0,5 г принимать за 15—30 мин. до еды 2—3 раза в день.
Назначают как стимулирующее и тонизирующее средство при умственном и физическом утомлении, депрессивных состояниях, сонливости, а также для усиления остроты зрения.
Мед же принимают во время еды (например, в виде напитка) по 20—35 г три раза в день.
Усталость ног
- 100 г. сухой травы мята залить 3-4 литрами крутого кипятка и настоять 30 минут.
Подержать ноги в теплой ванне 15-20 минут. После процедуры протереть ноги кусочком льда, приготовленного из настоя мяты.
Помогает при усталости и отеках ног.
Усталость глаз
- Класть на веки вату, смоченную в соке петрушки.
Держать 10 минут. - Смотреть на цветущий куст азалии.
Почему то помогает. - Смешать в равных пропорциях сок алоэ и кипяченную воду.
Промывать глаза.
Внимание ! Ни в коем случае не использовать неразбавленный сок алоэ!